많은 사람들이 건조한 피부를 가지고 있다. 그것은 피부에 수분이 부족하기 때문이라는 것은 누구나 아는 사실이다. 심하게 건조한 피부를 가지고 있거나 그 건조한 피부를 치료하지 않을 때 피부에는 균열이라는 것이 생긴다. 보통 발꿈치에서 볼 수 있는 데 그곳에 깊은 구멍이 난 것처럼 균열이 생긴 사람들이 의외로 많다. 금이 간 피부는 고통 그 이상이다. 또한 그것은 위험한 신호이기도 하다. 왜냐하면 당신의 건조한 피부 때문에 발꿈치에 균열이 생겼고 그것을 제때 치료하지 않을 때, 특히 당뇨병 환자와 면역력이 손상된 사람들에게는 감염을 위한 완벽한 작은 입구가 되기도 하기 때문이다.
1. 발이 건조해지는 이유
당신은 1년에 두 번 정도 발이 건조해지는 시기를 겪게 된다. 한 번은 여름이다. 여름이 되면 많은 사람들이 샌들을 신는데 이것은 발을 건조하게 만든다. 또 맨발로 돌아다니거나 특히 야외 콘크리트와 같은 따뜻한 표면을 맨발로 걷는 것 또한 발을 건조하게 만들 수 있다. 또 다른 한 번은 바로 겨울이다. 겨울이 되면 사람들은 실내에만 있는 경향이 있고, 실내에서는 온풍기를 가동해서 대기가 전반적으로 건조해진다. 이것이 우리 피부를 건조하게 만드는데 특히 발은 우리 몸을 지탱하고 있는 부위이기 때문에 건조해서 갈라진 것이 더 큰 균열로 이어지는 것이다.
노화도 발이 갈라지는 또 다른 이유이다. 나이가 들면 우리 몸의 분비선들은 잘 작동하지 않는데, 그 분비선들은 기름을 만들어 낸다. 그것들이 잘 작동하지 않으면 피부 탄력이 떨어져 건조함이 증가한다. 뜨거운 물로 샤워를 하고 강한 화학물질이 함유된 비누를 사용하는 것 또한 발을 건조하게 만들 수 있다.
건성 피부는 무좀, 건선, 건선성 관절염, 접촉성 피부염, 습진, 면역질환인 조그렌 증후군 등과도 연관이 있다. 오랜 시간 동안 만성적으로 건조한 피부를 가지고 있거나 아무리 많은 로션을 발라도 그것이 사라지지 않을 때는 의사에게 진료를 받아야 한다. 신발이 불편할 정도로 발에 금이 가 아파도 마찬가지다. 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하고 감염되지 않았는지 확인하기 위해 전문가에게 진료를 꼭 받아야 한다.
2. 집에서 간단히 건조한 발을 다루는 방법
규칙적으로 수분을 공급해주어야 한다. 이것은 건조하고 갈라진 발을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 제품을 고려할 때 토너, 로션, 크림, 연고 등의 순서로 수분을 제공해준다. 크림은 보통 일상적인 피부 유지보수를 위한 요령이고 만약 건조해 아프다면 연고를 선택해 발라야 한다. 제품은 피부를 부드럽고 매끄럽게 해주는 성분을 함유하고 있는 것을 고르는 것이 좋으며, 잠자리에 들기 전과 샤워 후에는 보습을 하는 것이 좋다. 상황의 심각성에 따라 의사의 도움을 받아 염증을 완화시켜주는 데 도움을 줄 수 있는 연고나 스테로이드 크림을 처방받으면 된다.
또, 밤에는 수분이 가득한 크림을 발에 바르고 양말을 신고 하룻밤을 지낸다. 그러면 각질이 벗겨지고 건강한 발의 피부를 유지하는데 도움이 된다. 발의 건조함이 심하더라도 며칠 밤만 이 방법을 시도해도 효과가 있다. 이것은 천연 각질 제거 효과를 가지는데, 각질을 벗겨내기 위해 스톤 등으로 발꿈치를 벗겨내는 것보다 훨씬 더 효과적이다.
가습기에 이용해 보는 것도 좋다. 습기는 발이 마르는 것을 막는 열쇠이고, 겨울철에는 가습기가 환경을 너무 건조하지 않게 하기 때문이다. 침실이나 사무실과 같이 많은 시간을 보내는 곳에 가습기를 설치해보자.
3. 건강한 발을 만들기 위해 하지 말아야 할 것들
먼저, 발을 너무 만지작거리지 말자. 많은 사람들은 굳은 살과 피부 각질을 제거하고, 자신의 발을 더 부드럽게 만들고 부드럽게 느끼고 싶어 발의 피부에 많은 것을 바르곤 한다. 하지만 이러한 행동들은 발을 더 건조하게 만들고 때로는 확인되지 않은 화학 물질들 때문에 발의 피부를 더 건조하게 만들 수 있다. 또, 소금 욕조에 건조한 발을 넣는 행동은 하지 말자. 소금물에 발을 담그는 것은 실제로 피부를 훨씬 더 건조하게 만들 수 있다. 몸은 피부를 윤택하게 하기 위해 기름을 만들어 내는데 소금물에 담그는 행위는 그 기름을 물에 씻겨 내려가게 만든다. 굳은살 제거기나 날카로운 것으로 발꿈치를 긁어내는 행동 또한 도움이 되지 않는다. 그것은 실제로 피부에 손상을 주고, 그러면 더 많은 굳은살이 만들어져 당신의 발꿈치 건강을 더욱 악화시킬 것이다.
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